Ruhige Podcasts
für ruhige Nächte.
Wissenschaftlich fundiert, atmosphärisch erzählt und ohne Hektik. Höre direkt im Browser, stelle deinen Sleep-Timer ein und lege Hintergrundgeräusche dazu.
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5 Serien
Einschlafen mit Psychologie
Psychologische Phänomene – ruhig erklärt für die Nacht.
Weltreise – Einschlafen mit fernen Orten
Atmosphärische Reisen zu echten Orten – jeden Abend ein neues Ziel.
Traumleben – Biografien zum Einschlafen
Außergewöhnliche Lebensgeschichten – chronologisch und ohne Hektik.
Spuren im Netz
Digitale Fälle, Internet-Mysterien und wahre Geschichten – ruhig erzählt.
Einschlafen mit Mythologie
Mythen und Ursprungsgeschichten aus der ganzen Welt – sanft erzählt.
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Kognitive Neubewertung - wenn ein Gedanke sein Gewicht verändert
Ein Gedanke kann nachts schwer werden, weil das Gehirn ihm eine enge Bedeutung gibt. Diese ruhige Episode erklärt kognitive Neubewertung als Emotionsregulation: nicht schönreden, sondern genauer deuten. Mit James Gross, Richard Lazarus, Kevin Ochsner und alltagsnahen Szenen geht es um Nachrichten, Selbstkritik, Wachliegen und den zweiten Blick, der Gewicht verändern kann.
Ljubljana – Wenn die Drachenbrücke im Regen glänzt
Eine leise Regenreise durch Ljubljana: von der Drachenbrücke und der Ljubljanica über Plečniks Markthallen, die Dreifachbrücke, Santo-ähnlich warme Fassaden, Burgberg, Bibliothek, Tivoli-Park und zurück ans abendliche Flussufer. Nasser Stein, Honig, potica, Pilzsuppe, Kürbiskernöl und Laternenlicht machen diese Folge ruhig und stadtnah.
Audrey Hepburn - Ballettschuhe im Nachkriegsschatten
Eine ruhige biografische Traumreise von Brüssel, England und den besetzten Niederlanden über Tanztraining, Londoner Bühnen, Roman Holiday, Givenchy, Familie, Rückzug in die Schweiz und Audrey Hepburns späte UNICEF-Arbeit. Eine Folge über Anmut, Hungererfahrung, Verletzlichkeit, Disziplin und die Entscheidung, Ruhm in Mitgefühl zu verwandeln.
Der Wurm aus dem Studentenlabor
Im November 1988 bringt ein selbstverbreitendes Programm Teile des frühen Internets ins Stocken. Die Folge erzählt den Morris-Wurm vorsichtig: Robert Tappan Morris, akademische Netze, automatische Verbreitung, Überlastung, juristische Folgen und die Frage, welche Verantwortung in Code steckt.
Ra fährt durch die Nacht – Die Barke unter den Sternen
Eine ruhige Einschlaf-Folge über Ra fährt durch die Nacht, sanft erzählt in warmen Bildern und langsamem Rhythmus. Im Mittelpunkt steht das Bild „Die Barke unter den Sternen“: ein alter Mythos, der nicht laut werden muss, sondern Schritt für Schritt leiser wird, bis nur noch Nacht, Atem und Stille bleiben.
Audrey Hepburn - Zapatillas de ballet en la sombra de posguerra
Una tranquila travesía biográfica desde Bruselas, Inglaterra y los Países Bajos ocupados hasta las salas de ensayo, los escenarios de Londres, Vacaciones en Roma, Givenchy, la maternidad, el retiro en Suiza y la labor humanitaria de Audrey Hepburn con UNICEF. Un episodio sobre gracia, hambre, vulnerabilidad, disciplina y la decisión de convertir la fama en compasión.
Kognitive Neubewertung - wenn ein Gedanke sein Gewicht verändert
Ein Gedanke kann nachts schwer werden, weil das Gehirn ihm eine enge Bedeutung gibt. Diese ruhige Episode erklärt kognitive Neubewertung als Emotionsregulation: nicht schönreden, sondern genauer deuten. Mit James Gross, Richard Lazarus, Kevin Ochsner und alltagsnahen Szenen geht es um Nachrichten, Selbstkritik, Wachliegen und den zweiten Blick, der Gewicht verändern kann.
Napoleon Bonaparte - Kartenlicht auf dem Feldtisch
Eine ruhige biografische Traumreise von Ajaccio und Brienne über Toulon, Italien, Ägypten, den achtzehnten Brumaire, Konsulat, Kaiserreich, Spanien, Russland, Elba, Waterloo und St. Helena. Napoleon erscheint als außergewöhnlich begabter Arbeiter der Macht: Kartenleser, Reformer, Feldherr, Gesetzgeber und Gefangener seiner eigenen Maßlosigkeit.
Die Datei im alten Forum
In einem alten Forum wirkt ein Katzenbild harmlos, ist aber viel größer als alle anderen Dateien. Die Folge verfolgt die Spur über Dateigröße, Metadaten, alte Adminbeiträge und versteckte Informationen, ohne technische Anleitung zu liefern. Aus einem Rätsel wird eine Geschichte über Archive, Datenschutz und vergessene Provisorien.
Rhiannon – Hufschläge im Mondschein
Eine ruhige Einschlaf-Folge über Rhiannon, sanft erzählt in warmen Bildern und langsamem Rhythmus. Im Mittelpunkt steht das Bild „Hufschläge im Mondschein“: ein alter Mythos, der nicht laut werden muss, sondern Schritt für Schritt leiser wird, bis nur noch Nacht, Atem und Stille bleiben.
Napoleón Bonaparte - Luz de mapas sobre la mesa de campaña
Una travesía biográfica serena de Ajaccio y Brienne a Tolón, Italia, Egipto, el dieciocho de Brumario, el Consulado, el Imperio, España, Rusia, Elba, Waterloo y Santa Elena. Napoleón aparece como un trabajador extraordinario del poder: lector de mapas, reformador, jefe militar, legislador y prisionero de su propia desmesura.
Orientierungsreaktion - der kleine innere Ruck bei jedem Geräusch
Ein Knacken im Holz, ein Auto draußen, ein ungewohntes Summen: nachts kann ein kleines Geräusch den Körper sofort ausrichten. Diese ruhige Episode erklärt die Orientierungsreaktion nach Jewgeni Sokolov, Habituation, Neuheit und den Unterschied zwischen Reiz, Ruck und Geschichte. Eine Folge über nächtliche Geräusche, Sicherheit und die Fähigkeit, freundlich zurückzukehren.
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Kognitive Neubewertung - wenn ein Gedanke sein Gewicht verändert
Ein Gedanke kann nachts schwer werden, weil das Gehirn ihm eine enge Bedeutung gibt. Diese ruhige Episode erklärt kognitive Neubewertung als Emotionsregulation: nicht schönreden, sondern genauer deuten. Mit James Gross, Richard Lazarus, Kevin Ochsner und alltagsnahen Szenen geht es um Nachrichten, Selbstkritik, Wachliegen und den zweiten Blick, der Gewicht verändern kann.
Ljubljana – Wenn die Drachenbrücke im Regen glänzt
Eine leise Regenreise durch Ljubljana: von der Drachenbrücke und der Ljubljanica über Plečniks Markthallen, die Dreifachbrücke, Santo-ähnlich warme Fassaden, Burgberg, Bibliothek, Tivoli-Park und zurück ans abendliche Flussufer. Nasser Stein, Honig, potica, Pilzsuppe, Kürbiskernöl und Laternenlicht machen diese Folge ruhig und stadtnah.
Audrey Hepburn - Ballettschuhe im Nachkriegsschatten
Eine ruhige biografische Traumreise von Brüssel, England und den besetzten Niederlanden über Tanztraining, Londoner Bühnen, Roman Holiday, Givenchy, Familie, Rückzug in die Schweiz und Audrey Hepburns späte UNICEF-Arbeit. Eine Folge über Anmut, Hungererfahrung, Verletzlichkeit, Disziplin und die Entscheidung, Ruhm in Mitgefühl zu verwandeln.
Der Wurm aus dem Studentenlabor
Im November 1988 bringt ein selbstverbreitendes Programm Teile des frühen Internets ins Stocken. Die Folge erzählt den Morris-Wurm vorsichtig: Robert Tappan Morris, akademische Netze, automatische Verbreitung, Überlastung, juristische Folgen und die Frage, welche Verantwortung in Code steckt.
Ra fährt durch die Nacht – Die Barke unter den Sternen
Eine ruhige Einschlaf-Folge über Ra fährt durch die Nacht, sanft erzählt in warmen Bildern und langsamem Rhythmus. Im Mittelpunkt steht das Bild „Die Barke unter den Sternen“: ein alter Mythos, der nicht laut werden muss, sondern Schritt für Schritt leiser wird, bis nur noch Nacht, Atem und Stille bleiben.
Für die Nacht gebaut
- Eigener Audio-Player mit Sleep-Timer und Wiedergabegeschwindigkeit
- Braunes, rosa und weißes Rauschen, Regen und Wellen per Web Audio API
- Keine Anmeldung, keine Datenbank – Einstellungen werden lokal gespeichert
